Syniad syml: cyfrannu rhywbeth bob dydd o'r Adfent i'r Banc Bwyd.
Ceir awgrym o beth ellid ei gyfrannu ac adnod bob dydd.
Heddiw, beth am brynu twb o fenyn pysgnau neu fath arall o fwyd sydd yn ffynhonnell dda o brotein.
Na atal ddaioni oddi wrth y rhai y perthyn iddynt, pan fyddo ar dy law ei wneuthur.
(Diarhebion 3:27)
